Você sabia que a maioria das pessoas sofre de dor nos pés e com tornozelos inchados (e outras partes do corpo) por causa da retenção excessiva de água em seus corpos?
Especialmente as mulheres são suscetíveis a isso e não apenas durante a gravidez.Então, se vocêestá sofrendo com isto, vocênão é definitivamente o único.
Felizmente nósjá temos 6 truques para você quevão tornar a retenção de água uma coisa do passado!
Todas estas 6 dicas são completamente seguras para tentar em combinação umas com as outras.
Alguns corpos reagem melhor a um truque do que ao outro, por isso recomendamos que você descubra por si mesmo o que funciona melhor para você.
Dica 1: Beba muita água
Soa um pouco contraproducente: livrar-se da água bebendo água. Mas a água potável é especialmente eficaz se você quer ter certeza de que você irá reter menos líquido. Seu corpo será mais capaz de se livrar da água e 'lutar' contra a retenção de água se você se hidratar bem.
Dica 2: Mergulhe em sal natural
Pegue um balde ou tigela grande e encha-o com água morna e uma quantidade considerável de sal. Você poderia usar o sal Epsom, que é um tipo grosseiro de sal que está disponível na maioria das farmácias.
Coloque os pés inchados (ou outras partes do corpo) no balde com água e sal e deixe-os de molho por pelo menos meia hora de cada vez. O sal vai tirar a água do seu corpo. Você também pode tomar um banho de sal.
Dica 3: Esfregue vinagre de maçã em você
Compre uma pequena garrafa de vinagre de maçã no supermercado e esfregue em si mesmo antes de entrar no chuveiro.
Deixe molhar um pouco e depois enxague no chuveiro. Como o sal, vinagre de maçã tira a água do seu corpo, e é dito ser um excelente método.
Dica 4: Coloque seus pés para cima
Se você tem mãos ou pés inchados é uma boa ideia colocá-los. Desta forma, a água irá descer – é a sua gravidade básica.
Você pode colocar os pés em cima de um travesseiro ou em uma mesa e quando você dormir você pode levantar um pouco o final do seu colchão.
Dica 5: Tome comprimidos de magnésio
O magnésio pode reduzir a retenção de água, o que o torna uma excelente solução contra partes do corpo inchadas.
Você pode comprar comprimidos de magnésio em qualquer farmácia, devendo tomar uma ou duas vezes ao dia. Há também magnésio em: trigo, feijões, nozes, ovos, iogurte, leite desnatado, vegetais de folha verde, peixe, carne magra e aves de capoeira.
Dica 6: Exercício!
Sim, isso continua a ser uma das coisas mais importantes a fazer se você quiser permanecer em forma e saudável: exercício. Movimentar seu corpo e suar garante uma maneira rápida de se livrar da água.
Boa sorte! Esperamos que essas dicas ajudem você a remediar seus pés inchados.
