O ato de dormir não é apenas um descanso após um duro dia de trabalho, mas algo vital para o corpo. De acordo com as pesquisas, o ideal é que uma pessoa durma de seis a oito horas por dia, durante as quais o corpo descansa e recupera o impulso de forma relaxada. É por isso que é importante ficar longe de dispositivos eletrônicos como telefones celulares, televisão e videogames, para que os próprios sistemas do corpo estejam preparados para a hora do sono.

No entanto, algumas posições podem não ajudar nesse momento, como por exemplo dormir do lado direito. Segundo a medicina indiana tradicional, o lado esquerdo faz com que o corpo se sinta mais relaxado, entenda o porquê;

1 – Melhora a digestão

Facilita a expulsão de materiais descativeis do corpo, devido ao suco gástrico que estão concentrados do lado direito do corpo. 

2 – Ajuda com as funções do baço

Ou seja ajuda bastante a criação de novas células no corpo, no qual diminui o risco de contrair algumas doenças.

3 – Melhora os batimentos cardíacos

Segundo pesquisas, dormir do lado esquerdo ajuda a controlar a pressão do coração, ajudando a facilitar a circulação do sangue.

4 – Reduz os incômodos na coluna

Ajuda com a posição agradável para sua coluna, facilitando o máximo de conforto.

5 – Auxilia o sistema linfático

Facilita bastante a filtração de resíduos do sistema linfático.

6 – Ajuda na gravidez

Principalmente aquelas que já estão perto de entrar em trabalho de parto, o lado esquerdo faz com que a circulação do sangue fique mais leve, e também alguns órgãos do corpo ficam com menos pressão, como o fígado.

7 – Ajuda a não roncar

No qual auxilia com os tecidos da região da garganta, fazendo com que os ruídos sejam amenizados.

8 – Dormir mais rápido

Essa é uma curiosidade que muitos não sabem, pois ajudam a pegar no sono com mais rapidez, devido a dose de relaxamento que o corpo recebe ao manter o seu fluxo sanguíneo livre, por tanto, no dia seguinte a pessoa acorda com mais disposição.