Imagine a seguinte situação: você tem uma reunião muito importante e começa a sentir uma forte dor de cabeça.

Ou ainda: você está sentado na cadeira do dentista e de repente sente que o seu estômago não vai colaborar.

Essas situações podem acabar com o nosso dia, principalmente quando não temos um remédio na bolsa.

Contudo, existem alguns truques que podem nos ajudar a enfrentá-las e a controlar rapidamente o nosso corpo.

12. Sopre o seu polegar para acalmar os nervos

Por que funciona: os polegares têm um impacto direto no nervo vago que controla o ritmo cardíaco. Ao assoprá-los, você diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que também traz uma sensação de calma.

11. Segure um lápis entre os seus dentes para melhorar o seu estado de ânimo

Por que funciona: mantenha um lápis na boca, isso vai ajudar você a ativar os músculos do seu sorriso, o que pode enganar o seu cérebro e melhorar o seu estado de ânimo.

10. Alivie as dores de garganta fazendo cógecas nas orelhas

Por que funciona: quando os nervos do ouvido são estimulados, cria-se um reflexo na garganta que pode causar um espasmo muscular. E esse espasmo pode aliviar o incômodo na garganta.

9. Pare o reflexo faríngeo, ou reflexo de engasgo, apertando o polegar esquerdo

Por que funciona: na realidade, não se sabe se se trata de um conjunto específico de nervos nas mãos ou simplesmente de uma distração para o cérebro, mas existem algumas provas de que esse truque realmente ajuda.

8. Pare uma hemorragia nasal pressionando as gengivas superiores

Por que funciona: ao fazer pressão nas gengivas você pode bloquear a artéria que leva sangue ao nariz.

7. Engula as pastilhas inclinando a cabeça para frente

Por que funciona: se você tomar um gole de água e inclinar a cabeça para frente, você vai conseguir engolir mais facilmente as pastilhas grandes. Isso acontece porque elas ficam boiando na boca e caem diretamente na parte posterior da garganta.

6. “Acorde” o seu braço movendo a sua cabeça

Por que funciona: um formigamento no braço costuma ser o resultado da compressão dos nervos do pescoço.

Se você soltar os músculos, isso vai liberar a pressão adicional nos braços.

5. Prevenir as cicatrizes de queimaduras pressionando a pele com a ponta dos dedos

Por que funciona: a aplicação de uma leve pressão com os dedos devolve rapidamente à área queimada a temperatura normal da pele e faz com que se formem menos marcas.

4. Alivie as dores de cabeça colocando as mãos na água fria

Por que funciona: a temperatura fria pode aumentar a circulação sanguínea em todo o corpo. Funciona melhor nas mãos porque elas têm muitos nervos que estão conectados diretamente com o cérebro.

3. Resolva o medo de agulhas tossindo

Por que funciona: a tosse pode funcionar como uma simples distração para o cérebro. Além disso, ela aumenta a pressão arterial, o que ajuda a diminuir a percepção da dor.

2. Elimine a dor de dente colocando um cubo de gelo na parte posterior da sua mão, entre o indicador e o polegar

Por que funciona: essa parte da mão está cheia de nervos que transmitem sinais de dor ao cérebro; a temperatura fria pode bloquear esses sinais.

1. Livre-se do soluço esticando e elevando os braços sobre a cabeça

Por que funciona: o alongamento pode recuperar efetivamente os músculos do diafragma e evitar que eles fiquem contraídos involuntariamente.

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